- Olet täällä: Etusivu
YRITYKSILLE JA YKSILÖILLE
UUDISTA KOKEMUKSESI HYVÄSTÄ OLOSTA JA HENKILÖKOHTAISESTA PARHAASTASI
- Sisäinen motivaatio
- Liikunta ja fyysinen aktiivisuus (lihasvoima, kestävyys, liikehallinta)
- Ravitsemus
- Uni ja palautuminen
- Itsensä johtaminen ja mielen taidot
- Terveys
Tämän päivän nopeatempoinen ja muuttuva työelämä vaatii yksilöiltä entistä parempia itsensä johtamisen ja itsestä huolehtimisen taitoja sekä henkisesti että fyysisesti. Yksilölliset valmennusohjelmamme auttavat sinua pysymään terveenä, hyvinvoivana ja suorituskykyisenä sekä työssä että vapaa-ajalla ja samaan aikaan nostamaan henkilökohtaisen parhaasi uudelle tasolle.
PYSYVÄT TAVAT JOHTAVA PYSYVÄÄN MUUTOKSEEN
Todellinen muutos vie aikaa, joten emme tarjoa nopeita ratkaisuja. Rakennamme pitkäaikaisia valmennussuhteita. Kaikki yksilöille suunnatut valmennusohjelmamme kestävät 6–12 kuukautta uuden tapakäyttäytymisen ja pysyvän muutoksen saavuttamiseksi. Autamme sinua ymmärtämään, kuinka kaikki vaikuttaa kaikkeen - niin yksityis- ja työelämäsi osatekijät kuin liikunta, ravitsemus ja uni ovat jokainen vuorovaikutuksessa keskenään.
PIENIÄ MUUTOKSIA, SUURIA VAIKUTUKSIA ASKEL KERRALLAAN
Pienten asioiden tekeminen toistuvasti ja hyvin johtaa pysyviin tuloksiin. Valmennuksissamme huomioidaan aina henkilökohtainen elämäntilanne, työ, kokonaiskuormituksen taso, fyysinen kunto, terveydentila, toiveet ja tavoitteet. Valmennuksen aikana opit yksinkertaisia, toistettavia tapoja kaikilla hyvinvoinnin osa-alueilla. Jokainen muutosvalmennus on ainutlaatuinen, ja tavoitteenamme on tunnistaa ne avaintekijät, joilla sinä voit parantaa terveyttäsi ja saavuttaa parempaa elämänlaatua ja suorituskykyä.
VALMENTAJASI KULKEE RINNALLASI KOKO MATKAN
Henkilökohtainen valmentajasi auttaa sinua keskittymään olennaiseen ja saavuttamaan pysyvän muutoksen tapojen opettelun kautta. Aloitamme arvioimalla lähtötilanteesi ja määrittelemme, mitä haluat saavuttaa. Laadimme yhdessä realistisen ja motivoivan suunnitelman tavoitteidesi toteuttamiseksi. Säännölliset valmennustapaamiset varmistavat, että pysyt koko ajan oikealla väylällä. Valmentajamme ovat kokeneita, korkeasti koulutettuja hyvinvoinnin, liikunnan ja ravitsemuksen ammattilaisia
MITÄ SAAT?
Valmennuksessa syvennytään motivaatioon ja tavoitteisiin, pysyviin tapoihin, palautumiseen, ravitsemukseen sekä fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan. Valmennuksen aikana innostut liikkumaan säännöllisesti ja sisäistät lihasvoimaharjoittelun, kestävyysliikunnan ja arkiaktiivisuuden tärkeyden. Lisäksi tutustut terveellisen ravitsemuksen pääperiaatteisiin ja opit tekemään askel askeleelta pysyviä hyvinvointia tukevia ravitsemusvalintoja perustuen tutkittuun tietoon. Kiinnitämme huomiota jokapäiväisen palautumisen tärkeyteen sekä opettelemme käytännön keinoja stressinhallintaan.
ETÄVALMENNUKSEMME auttavat Sinut saavuttamaan tavoitteesi sijannistasi riippumatta.
Tutustuu lisää verkkosivustollamme!
SEURAA MEITÄ SOMESSA!
Jälkipoltto: LinkedIn, Facebook, Instagram, Twitter
Muscle Piitsi: Facebook, Instagram
